Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Групповая тренировка с гантелями! Проработка всех мышечных групп: руки, ноги, обязательно корпус, спина. После разучивания каждого элемента, добавлена проходка руками! Если сложно, можно изменить и не добавлять проходку, или сделать ее реже. Разминка, связка, работа в партере на пресс, заминка. У меня гантели по 2 кг. Хорошей тренировки всем!
