Депрессия: как выйти из депрессии при помощи когнитивно-поведенческой терапии

В этом видео я расскажу о симптомах депрессии, причинах ее появления, расскажу про то, что поддерживает депрессию и не дает нам из нее выйти и в конце расскажу об основных инструментах когнитивно-поведенческой терапии в работе с депрессией. 0:00 Вступление 02:05 Симптомы депрессии 04:21 Причины возникновения депрессии 08:38 Глубинные убеждения, способствующие депрессии 11:10 Поддерживающий цикл депрессии 16:12 Как выйти из депрессии при помощи когнитивно-поведенческой терапии 20:19 Завершение