MyAtt 5.3 - Что такое Внимание и Осознанность?

Чтобы ответить на вопрос что такое Внимание, сделайте эту тренировку    • MyAtt 5.3 - Что такое Внимание и Осознанно...  . И это не для того, чтобы вы посмотрели еще один ролик, нет. Другого способа как собственное исследование просто не может быть. Только проводя собственное исследования, проводя действия со своим вниманием, вы может прожить осознание понимания что же такое Внимание. С помощью этой тренировки вы можете своим Вниманием дотронуться до своего внимания, это как своим вниманием дотронуться до самого себя, до своей сути. Кто-то проживет понимание с первого раза, кому-то надо будет сделать еще 25 упражнений. И вот когда вы проживете понимание что такое ваше Внимание, то с этого момента оно станет самым дорогим явлением в вашей жизни. Вы начнете ценить его и смотреть на многие вещи через призму ценности своего внимания. Тогда уже отпадут лишние люди, зависимости, привычки, вам станет просто управлять своими мыслями, а значит и своими реакциями на мысли, вы сможете выбирать эмоции Внимание это самый ценный наш ресурс. И для того, чтобы познать ценность этого ресурса, чтобы познать силу этого ресурса его надо исследовать. Я рекомендую вам не верить ни одному моему слову, не верить ни одному слову каких то мастеров, гуру или еще кого-то, не верить ни одной книге. Я лишь предлагаю вам самостоятельно исследовать собственное внимание. Что такое ваше внимание? Какие у него характеристики, какие у него свойства, какие у него могут быть функции? Что Вы можете делать с этим вниманием? Наше внимание постоянно пытались засунуть в ум. Это не плохо, не хорошо, это просто данность такова. И в этом как раз и заключается вся проблема человечества. Весь стресс, все страдания людей происходят именно из за того, что наше внимание направили в ум и мысли. Но проблема не в самих мыслях или уме. Проблема в автоматическом направлении этого внимания в эти мысли. И тогда все мысли, которые попадают к нам, начинают воздействовать на нас. Но если мы начинаем управлять своим вниманием, если мы начинаем разделять своё внимание на несколько частей, то мы можем ощущать, что происходит с нашим телом. Мы можем понимать, какие мысли у меня сейчас есть, и я могу воспринимать все, что происходит вокруг меня. И все это одновременно -Тело, Мысли и восприятие окружающего меня. И данный метод разительно отличается от любых эзотерических медитаций, религиозных медитаций и подобных практик. Потому что там направляют внимание только в какой-то один объект. Направить внимание только в тело. В школах нас учат направить внимание только в ум. Еще где то можно направить внимание куда нибудь там за пределы тела или там в астрал, грубо говоря. И здесь происходит дисгармония. То есть нас научили только концентрировать внимание, в каком то одном направлении. И мы перестаем видеть все остальное, то есть вот мы в таких шорох, вот мы туда смотрим то. И мы не видим то, что происходит за пределами этих шор. Но мы можем воспринимать мир одновременно гораздо шире. И это мы можем делать с помощью своего внимания с помощью разделения внимания. То есть не так важно, куда оно направлено. Важно понимать, куда оно направлено прямо сейчас. И соответственно внимания это гораздо больше, чем настоящий момент, чем осознанность. Осознанность это лишь часть своего внимания, которое мы направили в настоящий момент. Но есть еще много других объектов, куда можно направить одновременно своё внимание. Саша Грановский Основатель метода развития управления внимания myattention.org - World Attention Alliance. Также на сайте вы можете найти основные принципы тренировок и с помощью простых инструментов создать свои t.me/myattentionbot - Остальные тренировки и весь курс вы можете найти в телеграм боте #тренировкавнимания #внимание #медитация #осознанность