Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка на все тело с фитнес резинкой и гантелями! Проработка всего тела, так как мышцы ног постоянно в напряжении при сопротивлении с фитнес резинкой, в руках гантели по 2 кг., соответственно работают все группы мышц. Можно уменьшить вес гантелей или вовсе убрать, но.... старайтесь не искать легких путей, если можете делать - делайте! Очень не простая тренировка и очень энергозатратная! Темп медленный, все внимание на технику выполнения, торопиться не стоит. Отличной тренировки всем!
