Функциональная с фитнес резинкой!

Тренировка функциональная с фитнес резинкой хорошо прорабатывает, в основном, мышцы ног и ягодиц, но подключаются и мышцы пресса, при подъемах ног с резинкой, мышцы корпуса и соответственно работает все тело. Есть планка и немного прыжков, темп средний. Дополнительная работа с резинкой на ноги и ягодицы, а на ковриках также ноги и пресс! При работе с фитнес резинкой тело находится в тонусе на протяжении всей тренировки, так как мы все время сохраняем резинку растянутой, соответственно мышцы постоянно сопротивляются! Поэтому такие тренировки одни из наиболее эффективных. Тренируйтесь на здоровье!