Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🎙️ Фокусът в епизод 02 на Темели е Дишането. С Дойчин разговаряме за дихателни практики и упражнения, които ни помагат в стресовото ежедневие и какви резултати можем да постигнем, прилагайки ги. 💬 “Дишането участва цялостно в работата на нашия хардуер, затова ако малко го подобрим всичко останало ще го последва.” 🗣️ Темите в епизода: Защо е добре да обърнем внимание на дишането си? Съзнато и контролирано дишане Каква е най-близката дефиниция до 'правилно дишане'? Защо е важно да дишаме през носа? Различни дихателни упражнения и практики Какво е 'box breathing' и как ни помага? Могат ли дихателните практики да служат като превенция на паник атаки и тревожни състояния? Как Дойчин подхожда към дихателните практики и дишането в Мастърмайнд групите? Какво е холотропно дишане и какво се е случило с Дойчин, когато го е практикувал? Какво дихателно упражнение може да приложи всеки след като изслуша епизода? Каква ще е темата в следващия епизод? ⭐ Подкрепете ни в Patreon: / doychzone ✔️Тук може да намериш повече за Дойчин и неговата практика:
