Техника прыжка в высоту — вращение над перекладиной (часть 2)

Как перепрыгнуть планку в прыжке в высоту, правильно вращаясь, и что делать, когда голова поднята? В части 1 (   • High Jump Technique - Rotating Over the Ba...  ) тренер Бейли рассказал о разбеге и положении отталкивания. Во второй части «Вращение над планкой» вы узнаете о ключевых элементах отталкивания, о том, где начинается вращение, и о некоторых подсказках, которые помогут вам перепрыгнуть планку. Положение головы, передней руки и плеч при отталкивании важно для безопасного преодоления планки и приземления. В этом видео представлены технические инструкции по этим элементам и советы, которые помогут вашему телу освоить правильные движения. Также рассматриваются распространённые ошибки и способы их предотвращения, включая серьёзную — запрокидывание головы и/или плеч назад перед прыжком. Тренер Райан Бейли — помощник главного тренера в Университете штата Колорадо. Он семь раз становился лучшим тренером года по версии RMAC. За четыре года работы в Университете штата Колорадо Бейли помог нескольким спортсменам установить в общей сложности 10 школьных рекордов, 14 раз стать чемпионами Mountain West в индивидуальном зачёте, трижды стать чемпионами All-America и дважды стать чемпионами All-America. Это отрывок из его мастер-класса по прыжкам в высоту «Прыгая умнее, прыгая выше». Полный мастер-класс. Мастер-класс по прыжкам в высоту: