Всем привет! Я давно не выходила на YouTube — и решила вернуться с самого полезного формата: с разборами упражнений, которые реально работают! Здесь я показываю, что происходит с телом в движении, как правильно включаются мышцы Хочу, чтобы YouTube снова стал пространством, где можно понять своё тело, а не просто повторять за кем-то. Так что впереди — много коротких, наглядных и честных разборов: с миографом, с деталями и без воды 💪 Если ты хочешь не просто смотреть, а попробовать мои тренировки на себе. Можешь начать с этой тренировки • Ягодицы Так же, приглашаю в мой Telegram-канал, там тоже есть тренировки и ссылка на клуб 💃 📲 Telegram:
📸 Instagram:
https://www.instagram.com/hanna_makey... 