Гиперлордоз, гиполордоз, перекос таза, частые причины болей в пояснице.

Боли в пояснице: не спешите закачивать спину Гиперлордоз, гиполордоз, перекос таза, нарушения в грудном отделе позвоночника — всё это частые причины болей в пояснице. Многие начинают «качать спину», не понимая, что боль — это не просто слабость мышц, а сигнал о глубинном дисбалансе в опорно-двигательном аппарате. Наша костно-мышечная система — единый механизм. Если где-то возник перекос, тело начинает компенсировать. Например, смещение таза влияет на положение позвоночника, а нарушение осанки в грудном отделе может спровоцировать спазмы в поясничной зоне. Поэтому при болях важно не просто укреплять мышцы, а сначала — вытянуть и сбалансировать тело. Мягкая мобилизация, дыхательные практики, корректирующие упражнения — всё это помогает вернуть телу правильное положение и снять напряжение. Сегодня мы как раз проведём тренировку, направленную на восстановление баланса. Не игнорируйте сигналы тела. Все ссылки есть в описании во всех соц сетях. И напоминаю ,что бесплатный мини- МАРАФОН "ОЖИВИ СВОЕ ТЕЛО ЗА 7 ДНЕЙ" Уже начался Заходите по ссылке приглашению.
Канал
Группа для сообщений В продаже есть МАРАФОН "Все про ноги"
И если вас интересуют индивидуальные тренировки онлайн, пишите в личку Мои соцсети   / inessaparanchenko     / inessaparanchenko      / @inessaparanchenko