Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Большинство людей думают, что сила духа — это быть жёстким, скрывать свои чувства или заставлять себя сохранять позитивный настрой. Это не так. Настоящая сила духа — это делать важное, испытывая дискомфорт. Это чувство тревоги, разочарования или подавленности, но при этом продолжать действовать так, чтобы потом гордиться собой. В этом видео я расскажу о пяти способах развития настоящей силы духа. Одна из самых важных вещей, о которых я говорю, — научиться хвалить усилия, а не результаты. Эта идея основана на исследовании доктора Кэрол Дуэк 1998 года, которое показало, что дети, которых хвалили за усилия, а не за талант, развивали большую стойкость, лучше учились и продолжали стараться после неудач. То же самое относится и к взрослым. Если вы постоянно привязываете свою ценность к результатам, вы разобьётесь, когда их не будет. Сильные духом люди сосредоточены на том, как они проявили себя, чему научились и как выросли. Я также расскажу, как справляться с такими эмоциями, как тревога и разочарование, а не избегать их. Большинство людей не откладывают задачу, а избегают чувства, которое она вызывает. Как только вы назовёте эмоцию и почувствуете её в своём теле, вы сможете действовать, исходя из своих ценностей, а не эмоциональных импульсов. Вы также узнаете, как принимать обратную связь, не позволяя своему эго блокировать развитие, почему полезный внутренний диалог лучше навязанного позитива и как расширение зоны комфорта создаёт реальные изменения. Если вы готовы развить упорство, гибкость и эмоциональный контроль, посмотрите это видео. Это видео о том, как натренировать мозг справляться со сложными задачами с большей ясностью и меньшим хаосом.
