Какие ошибки при выполнении упражнений асан в йоге допускают начинающие. #1

Ошибки в асанах йоги для начинающих. Посмотрите все ли вы делаете правильно? Важно не навредить своему здоровью. Исправляйте ошибки. Ко мне часто приходят на оздоровительные занятия люди, которые занимаются йогой уже 3-4 года, но до сих пор не замечают никаких результатов. После первой же встречи становится ясно, что они делают недопустимые ошибки. Многие не придают этому сильного значения. Я делаю серию видео, где показываю часто встречающиеся ошибки у новичков. В этом видео вы найдёте основные ошибки в асанах, которые выполняются сидя. Другие практики с ошибками: Ошибки. Асана йога сидя. Все ли вы делаете правильно? #1    • Какие ошибки при выполнении упражнений аса...   Ошибки асана йога стоя. #2    • Боль в спине после практики йоги. Ошибки п...   Ошибки дыхания и удержания равновесия при выполнении йога асана стоя. #3    • Ошибки дыхания в йога практике. Ошибки дых...   Ошибки. Почему боль в пояснице от упражнений. #4    • Боль в пояснице после упражнений, что дела...   Ошибки. Боль в плече. От ошибок упражнений и асан йоги. #5    • Болит плечо после тренировки, упражнений, ...   Ошибки. Упражнения с гантелями опасно.#6    • Болит поясница после упражнений с гантелям...   Болит шея. После перевернутой асаны в йоге. Ошибки. #7    • Болит шея. Ошибки в перевернутых асанах йо...   Моя йогическая практика это осторожное, бережное, отношение к позвоночнику и суставам, связкам. Занятия включают упражнения, которые помогают вытягивать позвоночник, выравнивать тело, вернуть на место внутренние органы, развивать способность правильного дыхания. Учу чувствовать свое тело, умению расслабляться и удерживать равновесие. Но одним упражнениями вернуть здоровье невозможно. Если мы будем регулярно испытывать негативные эмоции: страх, враждебность, раздражение, вину, стыд, отчаяние, гнев, то никакие физические упражнения не излечат нас полностью. Поэтому на занятиях я включаю: регулирование дыхания, мышечные замки (энергетические замки), расслабление и медитацию. #yoga #ошибкивасанахйоги #асана #упражнения #аlbinamel