Тренировка с Фитболом на максимум: комплекс для всего тела

Готовы к эффективной тренировке с фитболом? 🌟 В этом 20-минутном занятии мы проработаем всё тело - от мышц кора и спины до ног и рук. Упражнения с Фитболом помогают развивать баланс, гибкость и силу, одновременно укрепляя глубокие мышцы. Что вас ждёт: ✅ Упражнения на пресс и корпус для стабильности ✅ Силовые упражнения с фитболом для ног и ягодиц ✅ Улучшение осанки и координации ✅ Подходит для любого уровня подготовки #анастасиявидрук #фитбол #тренировканавсетело #упражнениясфитболом #фитнесдома #тренировкасмячем Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   👩‍🏫Мои программы: Берите еще больше на