Как се прави ХИП ТРЪСТ (ГЛУТЕУС МОСТ) - Правилно изпълнение и чести грешки

Отново е време за подобрено видео от А до Я. Този път за хип тръст (глутеус мост) или с други думи гъз мост. Това упражнение за някой хора е "женско", но всъщност е фундамента при всички базови движение - клек, тяга, напади и още други. Това е движението от таза, което трябва да знаем дори на сън! Ако искаш да не просто да правиш добър хип тръст, а да надградиш всяка част от себе си, влизай в академията -   / movementacademycourse   или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #хиптръст #глутеус #мост