"Секреты Мышечного Роста: Эффективные Методики и Интервалы!"

Узнайте, почему 8-12 повторений и вес 70-80% от 1RM идеальны для мышечного роста. Обсудим жим лёжа с гантелями и резины для усиления эффекта. сделаем гигантский сет на дельты Будьте готовы к новым результатам! 💪🔥 #жимлежа Телеграмм канал.
ЛС для персонального ведения Pashaq