Чувствуете скованность и дискомфорт в шее? Вам знакомы головные боли и напряжение в плечах? Значит этот короткий урок для вас. С помощью простых, но эффективных асан вы: -Разомнете мышцы шеи и плеч, улучшив кровоток. -Снимите напряжение и боль. -Увеличите подвижность шеи. -Вернете чувство легкости и свободы движений. ️ Этот урок подходит для людей любого уровня подготовки, даже для тех, кто никогда не занимался йогой. Тайминг: 00:00 вступление 00:30 для кого урок и что понадобиться для практики? 00:59 начало упражнений Вы можете придти на мои занятия в zoom или взять индивидуальную практику со мной. Подробности и цены здесь:
Мой Телеграм канал, Там много полезных текстов по Инь йоге, йога психологии и медиации:
Инстаграм, где всегда самая актуальная информация:
https://www.instagram.com/ ___________________________________________________________________________________ #йога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #утросйогой #вечерняяйога #йогадлякрасоты #йогадлягибкости #йогадляздоровья #йогаантистресс #йогадлямужчин #здороваяспина #йогадлямам #йогнадляновичков #йогаупражнения
