Тренування для вагітних на все тіло | Вправи на 2 і 3 триместр

Всіх вітаю! У цьому відео на нас чекає комплексне тренування для вагітних на все тіло. Це м’які та безпечні вправи, які допоможуть підтримати тонус м’язів, зняти напругу та покращити самопочуття. Для тренування нам знадобиться лише килимок. 💸Підтримати канал фінансово💸 🔗Монобанка:
🔗 YouTube-спонсорство:    / @tam-de-ruh   Якщо вам сподобається це відео, підтримайте його вподобайкою, коментарем та підпискою. 00:00 Вступна частина 00:15 Вправи для рук та спини сидячи 08:26 Вправи для стегон на лівому боці 11:09 Вправи для сідниць лежачи 13:27 Вправи для стегон на правому боці 16:16 Вправи для спини та сідниць у положенні на чотирьох опорах 26:26 Розслаблення у позі дитини