Вправи для вагітних від болю в спині | Другий триместр

Всіх вітаю! Сьогодні я розпочинаю нову серію тренувань для вагітних. Я зараз на 22-му тижні, і чудово розумію, як важливо підтримувати активність в цей період, але при цьому не перевантажувати тіло. 💸Підтримати канал фінансово💸 🔗Монобанка:
🔗 YouTube-спонсорство:    / @tam-de-ruh   У цьому відео я підготувала комплекс вправ для спини, який підходить для виконання під час вагітності. Перед початком тренувань обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, і якщо немає протипоказань — можете сміливо долучатися. Цей комплекс буде корисним не тільки для вагітних, а й для всіх, хто хоче м’яко попрацювати над спиною та зменшити напруження м’язів. Якщо вам сподобається тренування, підтримайте це відео вподобайкою та підпишіться на канал! 00:00 Вступ 00:56 Тренування для вагітних від болю в спині 20:32 Завершення