Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс 2

Долгожданный второй тренировочный комплекс с гирями для начинающих! Предлагаются упражнения с двумя гирями 16 кг, но на нижнем уровне. Все упражнения доступны и безопасны для выполнения новичкам. Тренировка с гирей дома укрепляет мышцы и дает кардио нагрузку.