Мой ВКонтакте
https://vk.com/lyudmiladevyatkina Моя инста / 800stypenek_kdomy мои одноклассники
https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme... Мой ДЗЕН
Мой РУТУБ rutube.ru/channel/39488661 Для СОТРУДНИЧЕСТВА lyudmila9kina@icloud.com
Ну что ж мои хорошие продолжаем соблюдать дефицит калорий, правильное питание, и говорить про мое похудение. На дворе лето ,солнце, жара, а у нас завтрак пп, на снижение веса. Кто то сейчас ждет отпуск, кто то уже отправился в гости гости, ну а мы стройнеем вместе или находимся на удержании . Остаемся стройнеющими богинями и ведем ,здоровый образ жизни. Это не диета, а питание с дефицитом калорий. Да я худею, и сегодня пп рецепт, оладушки , что бы не сорваться и как быстро похудеть. А похудеть необходимо составляя правильно рацион для похудения. Вот например оладушки на кефире, на завтрак пп . А еще послушать притчу и быль и рассказ , а точнее побалтушки, на тему отцы и дети. Всем у кого есть сын или дочь, советую рассказать про круговорот яйца, в природе . А также не забывать про бумерангбумеранг. Ну а родителям терпения и любви и рецепты от души. Будем как мама отличника, не унывать и подписывайтесь на канал. И обязательно увидимся когда увидимся.
