Телеграм -
Поддержать канал на Boosty -
ВКОНТАКТЕ -
https://vk.com/lyudmiladevyatkina ОДНОКЛАССНИКИ -
https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme... rutube.ru/channel/39488661
Друзья мои еще раз приготовим Охудительный завтрак пп. И это будут чебуреки с сыром, можно назвать сырная лепешка, сырная бомба. Вообщем дорогие мои продолжаю стройнеть и делюсь про мое похудение. Этот рецепт, один из самых мной любимых . Так что стройнеем вместе, вместе лучше. А как постройнеть, соблюдая дефицит и правило тарелки нам поможет интерет . Я находилась в отпуске , не выезжая из анапы и это дало набор веса. У меня были гости . Поэтому встал вопрос как похудеть, а точнее как быстро похудеть, и чтобы это не была диета. Конечно же пп и дефицит калорий. О том как я похудела соблюдая правильное питание, я вам рассказывала ранее . И сегодня я использую рецепты из творога и готовлю чебурек с сыром. Нельзя устраивать голодание, нужно сытно стройнеть , чтобы сохранить здоровье, тем более возраст уже солидный. А лишний вес, это и боль в позвоночнике, и боль в ногах. Конечно происходят возрастные изменения женщин, да и мужчин тоже , но здоровье можно и нужно сохранять. И поможет нам в этом дефицит калорий, хорошо у кого есть нутрициолог, но я стройнею самостоятельно. А вам мои дорогие спасибо , что остаетесь со мной.
