Креатин: как правильно пить для набора массы и концентрации | Creatine Monohydrate без мифов

Креатин: как правильно пить для набора массы и концентрации | Creatine Monohydrate без мифов 👉 В этом видео я расскажу всю правду о креатине — самой изучаемой добавке в мире спорта и здоровья. Вы узнаете: – Что такое креатин моногидрат – Как правильно принимать креатин – Когда его пить — до, после или в любое время – Почему он помогает не только в наборе мышечной массы, но и в концентрации и работе мозга Разберём, как пить креатин, какие ошибки совершают новички, и что говорят исследования. Без мифов. Без рекламы. Только факты. 🔥 Подходит для: – новичков в фитнесе и бодибилдинге – тех, кто хочет набрать массу – кто ищет рабочее спортивное питание 📌 Все дозировки, бренды и рекомендации — в Telegram (ссылка в шапке профиля) 📲 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые разборы по спортпиту, биохакингу и здоровью мозга.