Креатин — мифы и правда. Всё, что нужно знать для набора силы и мышц! #фитнес

Креатин — одна из самых популярных добавок в спорте. Но действительно ли он работает? В этом видео я расскажу: Что такое креатин и как он действует на мышцы 💪 Научные доказательства эффективности 📊 Как правильно принимать креатин, чтобы получить результат Возможные побочные эффекты и мифы вокруг добавки Почему креатин подходит не только бодибилдерам, но и каждому, кто хочет быть сильнее 🔥 Смотри до конца, чтобы понять, стоит ли креатин твоих денег и усилий. 👉 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео о тренировках, питании и спортивных добавках! #креатин #спорт #добавки #варзиш #фитнес