Проблема №1, которая мешает вам избавиться от жира на животе: как эффективно избавиться от него |...

Получите моё БЕСПЛАТНОЕ руководство «3 шага к предотвращению старения», подписавшись на мою еженедельную рассылку о здоровье 👉
Смотреть заметки к выпуску:
Лишний вес в области живота может быть неприятным, особенно если вы придерживаетесь здорового питания и регулярно занимаетесь спортом. Тем не менее, миллионы людей во всём мире борются с лишним весом. Крайне важно понимать, что жир на животе — это не просто слой под одеждой. Это активный эндокринный орган, который выделяет провоспалительные цитокины по всему организму, повышая риск развития хронических заболеваний. Важно понимать, что это не отражение личных неудач. Наш современный образ жизни перегружен стрессом, токсинами окружающей среды и фастфудом, которые активно работают против нас. В сегодняшнем выпуске мы рассмотрим висцеральный жир (он же жир на животе), факторы, способствующие его появлению, и способы эффективной борьбы с ним, используя принципы функциональной медицины. В этом выпуске я расскажу о: Что такое жир на животе и ожирение (2:51) Роль питания и образа жизни в накоплении жира на животе (10:48) Влияние сна, алкоголя и стресса на набор веса (19:14) Что такое обесогены и как они способствуют набору веса? (21:44) Риски для здоровья, связанные с висцеральным и абдоминальным жиром (23:05) Где традиционная медицина ошибается? (24:14) Подход функциональной медицины к оценке и лечению висцерального жира (26:38) Изменения в питании и образе жизни для уменьшения висцерального жира (30:52) Университет Рупы проводит БЕСПЛАТНЫЕ занятия и учебные лагеря для медицинских работников, желающих узнать больше о тестировании с помощью функциональной медицины. Зарегистрируйтесь на сайте
Обновите свою кухонную утварь, бытовую технику и многое другое с помощью Our Place. Перейдите на сайт
и введите код HYMAN при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на все товары на сайте.