После просмотра этого видео вы больше никогда не будете есть сахар! | Доктор Марк Хайман

Получите моё БЕСПЛАТНОЕ руководство «3 шага к предотвращению старения», подписавшись на мою еженедельную рассылку о здоровье 👉
Будучи охотниками и собирателями, мы съедали в год количество сахара, эквивалентное всего 20 чайным ложкам. Сегодня мы съедаем более 150 фунтов в год на человека, или полфунта в день. Среднестатистический школьник съедает 34 чайные ложки сахара в день. Многие супермаркеты и магазины здорового питания теперь предлагают множество скрытых источников сахара, замаскированных под нераспознаваемые ингредиенты, и так называемые «здоровые» продукты, которые содержат столько же, если не больше, сахара, чем их обычные аналоги. В сегодняшнем выпуске моей серии «Здоровые кусочки» я расскажу о сахаре и подсластителях. Я расскажу о том, как сахар может кардинально изменить ваш метаболизм и биохимию мозга, вызывая сильную тягу к сладкому, как отказ от сахара может быстро улучшить ваше здоровье, о различных видах сахара и о том, от каких сахаров нам следует категорически отказаться. Этот выпуск подготовлен ButcherBox и InsideTracker. В течение ограниченного времени новые подписчики ButcherBox будут получать говяжий фарш НАВСЕГДА. Подписавшись сегодня, ButcherBox бесплатно отправит вам два фунта говядины, 100% выращенной на травяном откорме, в каждой коробке на весь срок действия подписки + скидку 10 долларов. Чтобы воспользоваться этим предложением, перейдите на сайт ButcherBox.com/farmacy. InsideTracker — это уникальная персонализированная платформа для здоровья и хорошего самочувствия. Сейчас они предлагают моему сообществу скидку 20% на insidetracker.com/drhyman.