Кратка тренировка за сила и корем

Програмата "Рестарт" ти помага да пренастроиш мисленето си по отношение на храненето, тренировките и поддържането на форма. Започваш да ги правиш, защото искаш, а не защото трябва. Готова ли си да пренастроиш мисленето си? Започваме на 22.09.25.
Коя съм аз? Аз съм Ася, фитнес менор на жени над 35, магистър НСА и треньор с над 20 годишен опит. ➜ Последвай ме Фейсбук:   / 682126598585988   Инстаграм:   / asiaraykova   Вайбър:
За контакти: info@zdravizaedno.com 📌Какво трябва да знаеш за тренировките у дома? Изпълнявайки тренировките самостоятелно у дома, отговорността е изцяло твоя. Старая се да давам подробни инструкции за изпълнението на упражненията. Но всяка жена е в различна кондиция, с различен опит и ниво на подготовка. Затова е важно да слушаш тялото си и да правиш упражненията по подходящ за теб начин. Правейки тренировка с мен, ти се съгласяваш, че носиш пълна отговорност за действията и последствията.🏋️‍♂️В тази тренировка съчетава упражнения за дълбоката коремна мускулатура, тазовото дъно и мускулите на цялото тяло.