❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью спины, суставов и ЖКТ 👉
В видео я рассказываю, полезно ли на самом деле лежать на специальных валиках для поясницы. Что я рекомендую обычно использовать под спину, если хотите больше расслабить ее в положении лежа. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz / alexandrabonina Instagram: / bonka_alexa ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео h • Валик для спины: полезно ли лежать для поя... - Валик для спины: полезно ли лежать для поясницы? Приятного просмотра #александрабонина #лфк_поясницы Больше полезных видео в плейлистах: ►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить • ►Самое опасное упражнение для растяжки спи... ►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине. • ►Как правильно ложиться и вставать при бол... ►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ. • ►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ. ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня. • ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после... ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. • ►Упражнения лежа на спине - как не навреди... ►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз • ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков ►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] • ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с... ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице! • ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы... ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы • ► Облегченные упражнения на пресс. Восстан... ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике • ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно встават... ►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3] • ►Оздоровительные упражнения для поясницы [... ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2] • ►Как снять боли в пояснице? Болит поясница... ►Почему болит поясница? Боли в пояснице [Отрывок из урока-1] • ►Почему болит поясница? Боли в пояснице [О...
