Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео я хочу показать вам, как легко улучшить свои подтягивания! Я расскажу всё, от разминки до финальной программы, чтобы у вас было пошаговое руководство. Если вам нужна моя помощь, запишитесь на бесплатную онлайн-консультацию по ссылке Временные метки: 0:00 Вступление 0:34 Улучшенная разминка 5:44 Улучшите свою подготовку 10:15 Подтягивания или обратный хват, широкая или узкая постановка? 12:07 Используйте силу мизинца! 14:44 Почему техника не так важна 15:37 Как увеличить количество повторений, полная программа
