Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео я покажу вам, как и когда использовать стратегию EMOM-программирования для повышения уровня вашей силы и навыков в калистенике и гимнастике с отягощениями. Если вам нужна моя помощь, запишитесь на бесплатную онлайн-консультацию по ссылке 0:00 Вступление 1:00 Что такое EMOM? 2:36 Ограничения EMOM 4:27 Переменные EMOM 7:12 Примеры использования EMOM 10:43 EMOM для развития навыков рычага 12:46 EMOM для выходов силой и HSPU 15:13 EMOM для калистеники с отягощениями 17:28 Настройка EMOM
