* Не втягивайте подбородок | Выполняйте эти 4 МОЩНЫХ упражнения ежедневно, чтобы исправить наклон...

Вот в чём секрет! Выравнивание всего позвоночника от крестца до верхнего шейного отдела — ключ к исправлению осанки с выдвинутой вперёд головой. Эти четыре простых, но эффективных упражнения помогут вам изменить осанку и избавиться от боли в шее, головных болей и всех симптомов, связанных с выдвинутой вперёд головой. Временные метки: 0:00 Вступление 3:11 Коррекция осанки 5:01 Наклоны таза вперёд и назад 7:55 Нейтральное положение таза 8:28 «Птица» 10:50 Растяжка грудных мышц 12:29 Тренировка глубоких сгибателей шеи 13:55 Советы: эргономическая оценка, проверка зрения Важные видео по теме: Эргономика рабочего места:    • Ergonomics for your Work Space | Home Offi...   Плейлист «Боль в шее, головная боль, шейный отдел позвоночника»:
Обзор подушки Groove EasySleeper:    • Will the Groove Pillow Get Rid of Neck Pai...   Оставляйте вопросы или комментарии ниже, и я с вами свяжусь. Спасибо, что нажали кнопку «Нравится» и подписались на канал! Каждый лайк и подписка помогают YouTube продвигать видео для других зрителей, которым оно может быть полезно. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео. ** Данный контент предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Проконсультируйтесь с врачом по поводу любого конкретного заболевания и перед выполнением каких-либо действий, описанных в этих видео. Зритель несет полную ответственность за все последствия использования данного материала.