Як поєднати силові тренування та біг? Хто такі гібрідні атлети? Лікбез

Отримай 12 різних комплексів вправ — усе, що потрібно для повноцінних тренувань, всього за $12 💪 Посилання на покупку — тут👇
Курс для тих, хто прагне глибше РОЗУМІТИ тренувальний процес, хто планує стати ТРЕНЕРОМ в майбутньому, або просто хоче ліпше розуміти свого наставника - реєстрація тут 👇👇👇
Telegram-канал Володимира Острикова — підписуйтесь 👇
Соцмережі команди 📱   / team404.online     / team404.offline     / ostrikov_team404   Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео? 01:01 Найкращий вид кардіонавантаження 01:46 Проблематика такого кардіонавантаження 03:23 Конфлікт витривалості та сили 04:30 Що таке гібридний формат тренувань? 05:13 Правильна періодизація в підготовці 08:23 Як правильно харчуватися гібридному атлету? 13:23 Як на практиці реалізувати гібридний підхід? 15:08 Підсумок 16:52 Завершення