КАК СДВИНУТЬ ПЛАТО В ТРЕНИРОВКАХ. САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Программы тренировок и онлайн-ведение:
00:00 – Застой в тренировочном процессе 01:27 - Какие бывают виды застоя? 02:18 – Основные причины 3:28 - Что необходимо менять в тренировках 6:57 - Чередование тяжелых и легких тренировок 09:16 - Принципы перегрузки 12:00 – Восстановление 15:12 - Выполнение других упражнений Ссылки на социальные сети: Телеграмм:
Instagram:   / vikulin_nv