✅Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"👇
Мечтаете к лету иметь идеальный пресс? В этом видео расскажу, как укрепить мышцы живота, как накачать пресс или сделать тонкую талию, в зависимости от ваших пожеланий. Что для вас идеальный пресс : кубики или плоский живот? Расскажу, как работают мышцы живота, и поможет ли подъем ног накачать пресс. А также узнаете, может ли корсет сделать талию узкой. Спойлер - может! Кому нужен идеальный пресс? Присоединяйтесь! #твоймотиватор #наспорте86 #идеальныйпресс 0:00 Приветствие. Как сделать идеальный пресс. 0:12 Спойлер 0:23 Пресс есть у всех. 1:05 Немного анатомии (мышцы живота) 2:23 Как накачать пресс (техника упражнений) 4:20 Делаем кубики (упражнения с отягощением) 5:14 Когда подключать тренировки с акцентом на пресс 6:00 Корсет для талии. #плоскийживот #качаемпресс #идеальноетело Приятного просмотра 🍿 ================================== Подписаться на канал: / @АндрейСухинин.НАСПОРТЕ На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть: • Как похудеть ---- Питание для похудения: • Питание для похудения ---- Тренировки для похудения: • Тренировки для похудения Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты / nasporte86 Или в паблик ВКонтакте
https://vk.com/nasporte86 #твоймотиватор #наспорте86
