Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"👇
Как ускорить метаболизм, он же обмен веществ? Как есть и не толстеть? Почему кто-то ест сколько хочет и не набирает вес, а кто-то толстеет «на диете». Если хотите узнать, что такое обмен веществ, из чего он состоит, и как ускорить метаболизм, чтобы есть и не толстеть, смотрите это видео до конца! #твоймотиватор #наспорте86 #какпохудеть #метаболизм #идеальноетело #обменвеществ ================================== Таймкоды: 0:00 – О чём будем говорить. 0:46 – Что такое метаболизм (анаболизм и катаболизм). 01:27 – Для чего нужны белки, жиры и углеводы? 02:36 – Как можно повлиять на обмен веществ? 03:12 – Что такое «поломка метаболизма»? 03:36 – Метаболизм в покое и вне покоя. 04:11 - Бытовая активность. 04:37 – Тренировочный расход энергии. 05:06 – Термический эффект пищи. 05:53 – Приход и расход энергии. 06:29 – Для чего вы используете тело?(медленный метаболизм) 06:54 – Люди с быстрым метаболизмом. 07:22 – Что вы делаете на диване? 07:45 – Худая подруга. 08:07 – Люди с медленным метаболизмом. 08:22 – Встань с дивана. 08:43 – Какое у Вас ожирение? 09:02 – Почему «вес встал» и что делать? 10:08 – Что делать для ускорения метаболизма? (итоги) Приятного просмотра! 🍿 ================================== Подписаться на канал: / @АндрейСухинин.НАСПОРТЕ На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть: • Как похудеть ---- Питание для похудения: • Питание для похудения ---- Тренировки для похудения: • Тренировки для похудения ----- Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты / nasporte86 Или в паблик ВКонтакте
https://vk.com/nasporte86 #твоймотиватор #наспорте86
