20-минутный виньяса-флоу | Йога для раскрытия сердца и бёдер

Если вам нравятся такие практики, загляните на мою платформу для подписчиков The Flow Corner, где я публикую новые полноформатные уроки каждую неделю! В качестве особой благодарности моему YouTube-сообществу вы получаете 1 бесплатное полноформатное занятие:
💛 Эта 20-минутная разминка в виньясе — идеальный способ подготовить тело к глубокому раскрытию тазобедренных суставов и сердца. Мы будем выполнять креативные, динамичные, плавные последовательности, наполненные подвижностью, которые раскрывают тело, укрепляют его и закладывают основу для Гомукхасаны (позы коровьей морды). Этот короткий фрагмент взят из более длинной 50-минутной практики, доступной эксклюзивно на The Flow Corner, моей платформе для подписчиков. Он создан, чтобы вы чувствовали себя открытыми, уравновешенными и энергичными — даже если у вас всего 20 минут. Дайте мне знать, как у вас всё получилось, в комментариях! 😊 Инстграм:   / yoga.with.emilie