Вебинар "Неделя до марафона. Что нужно знать о..."

За неделю до главного российского марафона я предлагаю вам встретиться онлайн, чтобы напомнить, что необходимо сделать за неделю до марафона! Поделюсь своим опытом выстраивания режима дня перед забегом, диетой для лучшего результата, а также дам чек-лист марафонца – что делать накануне старта! Программа вебинара: 1. Во сколько ложиться спать на неделе до старта, 2. Как питаться за неделю до забега, 3. Как и сколько пить воды накануне старта, 4. Сколько времени провести на ЭКСПО, 5. ЧП во время забега: что делать, 6. Вопросы