До марафона "Белые ночи" остается меньше десяти дней, и в этом видео я рассказываю, как сам проведу последнюю неделю перед стартом, и как советую это сделать своим подопечным. Какие тренировки делать, как питаться, как правильно подвестись к старту - делюсь советами и своим опытом! Сделали отдельный плейлист со всеми видео о подготовке: • Подготовка к марафону: интервальная тренир... Легких ног и увидимся после марафона! Всем бег! ► Записаться на тренировку
► Мы в VK
https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #белыеночи #марафонбелыеночи #подводкакмарафону
