Если вы уже бегали марафоны на лыжах или бегом БЕЗ ПИТАНИЯ, то наверняка вам знакомо такое состояние, когда вы словно упираетесь в стену и больше не можете поддерживать высокую скорость, добавим к этом ухудшение концентрации внимания, озноб, головокружение, судороги в мышцах! И это далеко не полный список негативных последствий до которых может довести безграмотный подход к такой серьезной дистанции как марафон! При понимании процессов, которые происходят в нашем организме во время занятий спортом и своевременных ответных действий с нашей стороны, все эти негативные последствия можно легко избежать. Об этом я и хочу рассказать вам в данном выпуске! Вы узнаете какие продукты необходимо употреблять до, во время и после марафона. Как питаться, где питаться и из чего это лучше и удобнее все это делать. В общем смотрите думаю будет полезно и интересно! Так же на нашем сайте, по ссылке ниже можно найти готовую схему питания на марафон. Схема питания -
Подробнее о наших тренировках:
Календарь следующих кемпов:
/ prosport.academy
https://vk.com/prosport.academy https://vk.com/prosport.academy / strava Тренеры: Суздалев Антон / suzdalev_anton Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
