БОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ / С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ / ТРЕНИРОВКА С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙ

ЭТО БУДЕТ ПОЖАР! Я тебя предупредила ;) Большая тренировка на ягодицы с использованием фитнес-резинки по системе пирамида. Все упражнения выполняем по 1му подходу по 4 - 8 - 12 -16 - 12 - 8 - повторений Разминка и растяжка уже включены _ Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3 _ Мой Instagram: @alexsu_trainer