Тренування для росту мʼязів. Додаткова вага у воркауті.

#спорт #тренування #ваги #турнік #брусья #атлет #накачаться #підтягування #віджимання #спина #грудные #руки #ноги #сила #витривалість #вправи #воркаут #калории #фітнес #жиросжигание #ефективність #програма #пресс #тренер #тренировки #кардіо #важкаатлетика #тіло #здороветіло #мотивація