Пампінг на максимум | ТУРНІК та БРУСИ за 10 хвилин!

Друзі усім привіт! У цьому ролику ділюсь із вами простим та мега ефективним тренуванням, що зміцнить мʼязи спини, грудей та рук! Підтягування та віджимання на брусах виконуються у комплексі за 10 хвилин по 5 підходів у кожній вправі. За 10 хвилин ви отримаєте пампінг який досягається за годину у тренажерному залі! Кровообіг наповнить біцепс та трицепс до приємних розмірів, а щільність виконання підходів забезпечить розвиток силової витривалості!