Отвечаю на вопросы из ваших комментариев || Q&A #1

💬✨ Это мое первое видео, где я отвечаю на ваши вопросы из комментариев! Спасибо за ваши отклики и интерес — постаралась разобрать самые частые запросы и поделиться полезными советами. В этом видео вы узнаете: • Почему живот не уходит, даже если вы тренируетесь? • Что делать с валиками над коленями и как выбрать подходящие упражнения? • Почему целлюлит остается, даже если тренировки и питание налажены? • Как справляться с апатией и психологическими трудностями на пути к цели? Я отвечу честно и подробно, развенчаю мифы и расскажу, как эффективно работать над собой. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше и сделать шаг к результату! 💪🔥 Ваши вопросы вдохновляют меня на новые видео, так что пишите свои в комментариях — обсудим всё, что волнует! 😊 👉🏼 Рекомендую:    • Похудение или стройность. В чем отличие?      • Как не перекачаться девушке || Силовые тре...   #вопросответ #тренировкипитание #powerlady Мой фитнесс проект Power Lady:
мои соцсети: 📹 YouTube |    / @power_lady   📱 Instagram |   / natasha.petrovich   ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com Временные метки 0:00 – Введение: Новый формат видео Q&A, просьба поставить лайк и досмотреть до конца 0:32 – “Кто вы такая и почему считаете себя экспертом?” 1:35 – “Какой у вас вес и рост?” 2:07 – “Сколько раз в неделю вы тренируетесь?” 2:52 – “Сколько калорий вы сжигаете на тренировке?” 3:34 – “Сколько раз в неделю делать упражнения на пресс?” 4:13 – “Можно ли тренироваться при простуде?” 5:00 – “Если болят мышцы после упражнений, продолжать или сделать паузу?” 5:42 – “Почему после ваших тренировок у меня не горят мышцы на руках?” 6:36 – “На каком пульсе лучше сжигать жир?” 7:21 – “Я делаю ваши тренировки без системы. Это нормально?” 7:54 – “Можно ли случайно перекачать бока и потерять талию?” 8:14 – “Как перестать есть после 18, если готовишь для семьи?” 9:27 – “Как перестать переедать сладкое?” 10:28 – “Правда ли, что фрукты вредны из-за фруктозы?” 10:56 – “Протеин и протеиновые батончики – это вредно?” 12:02 – “Живот не уходит, несмотря на тренировки. Что делать?” 13:34 – “Как избавиться от целлюлита, если всё остальное сделано?” 14:37 – “Как бороться с апатией, если нет результатов?” 15:12 – “Как психологически держать диету и тренироваться?” 15:38 – Заключение: Благодарности, призыв к комментариям