7 приёмов, чтобы тренироваться эффективнее дома

Не всегда есть возможность увеличивать вес — особенно если вы тренируетесь дома. Но это не повод останавливаться! 💪 В этом видео я делюсь 7 эффективными способами прогрессировать без утяжеления: за счёт техники, темпа, диапазона движения и других “умных” приёмов. Эти фишки я использую сама и даю участницам Power Lady Club — они работают! Хотите больше пользы от домашних тренировок? Смотрите до конца и применяйте уже сегодня. #powerlady #тренировкидома #powerladyclub Мой фитнесс проект Power Lady:
мои соцсети: 📹 YouTube |    / @power_lady   📱 Instagram |   / natasha.petrovich   ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com