7 вещей, которые я хотел бы знать, когда только пришёл в зал. | Джефф Ниппард

Сколько нужно лет заниматься в зале, чтобы понять все нюансы питания и правильного тренинга? Многим и жизни будет мало. Но вам не придётся ждать так долго. Ведь в этом видео мы собрали 7 ключевых догм, касательно: ⁃ выбора программы тренировок; ⁃ возможности терять жир и растить мышцы одновременно; ⁃ важности генетики; ⁃ оценки прогресса; ⁃ учёта питания; ⁃ использования фармакологии; ⁃ потенциала для развития мышц. Каждый пункт основанный на многолетнем опыте и научных исследованиях. ___________________________________________________________________ 👉 Instagram — h  / invincible_universe   На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса. Оригинальный канал -    / jeffnippard   Оригинальное видео -    • 7 Things I Wish I Knew When I Started Lifting