Какво е КЕТО диета - НУЖНА ли ни е нисковъглехидратна диета?

❓ Какво е кето диета, нисковъглехидратно хранене или "режима на Атанас Узунов" ❓ Нисковъглехидратното хранене се радва на широка популярност и в България. Известно е и като кето диета или „режима на Атанас Узунов“, който също е просто вариация на кетото. Какво обаче представлява? Можем ли да отслабваме с него и какво трябва да знаем, ако искаме да го прилагаме? Днес ще разгледаме основите на нисковъглехидратния режим, ще видим предимствата и недостатъците му и ще научим как да поправим пропуските в един такъв режим. Освен всичко това ще видим дали ако не искаме все пак да го прилагаме, не можем да приложим нещо друго и също толкова ефективно! ✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа:
Ето и проучванията, които показват, че въглехидратно-инсулиновият модел на напълняването не е подкрепен с ясни доказателства:


Официална позиция за причините за инсулинова резистентност:
Проучвания, показващи третиране на диабет тип 2 и инсулинова резистентност с високовъглехидратна веган диета:

▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie   ▶️ FB Страница:   / nutriznanie   👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. На него можеш да научиш как се отслабва здравословно, без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време! ------------------- Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.