Кетогенната диета, позната още като кето диета и диета на Аткинс, е може би най-популярната в световен мащаб. Тя е особено популярна сред целящите отслабване, тъй като за нея се твърди, че води до много по-ефективни резултати. Около кетогенната диета обаче има и много заблуди и неясноти. Ако и за вас кето диетата крие повече въпроси, отколкото отговори, то това видео е точно за вас. В следващите минутки ще научите всичко най-важно за този тип хранене. Ще обърнем внимание на това: какво по-точно е кетогенната диета защо е популярна как изглежда и как се структурира едно кето меню дали е опасна и какви странични ефекти могат да се очакват ще научите с каква спортна дейност може да се комбинира помага ли всъщност за отслабването, както се твърди на много места и не на последно място по важност - подходяща ли е ако имаме за приоритет покачването на мускулна маса. 💚 Не забравяй да се абонираш:
https://www.youtube.com/user/bbteamor... Още по темата: ============= 📃 Какво е гликемичен индекс:
📃 От кое пълнеем най-много - въглехидрати, протеин или мазнини?
👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
🕐Timestamps: 00:00 - Какво представлява кетогенната диета? 02:40 - Произход на кето диетата 03:38 - Типове кето диети 04:09 - Класическа кето диета 05:10 - Диета на Аткинс 06:17 - Лечение с нисък гликемичен индекс 06:55 - MCT кетогенна диета 08:34 - Безопасна ли е кетогенната диета? 10:07 - Възможни странични ефекти 10:51 - За кого (не) е подходяща кетогенната диета? 11:54 - Кетогенно хранене и спорт 12:51 - Кето хранене и мускулна маса 14:32 - Кето диета и отслабване 17:12 - Съветът на BB-Team #bbteam #бъдиподобър
