Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка с гантелями прорабатывает все группы мышц. Темп спокойный, подойдет для всех: кто только начинает заниматься и для тех, кто в спорте давно. Ударной нагрузки нет, прыжков нет У меня вес гантелей по 2 кг. каждая, новички могут использовать пол литровые бутылочки с водой. На ковриках работа на пресс и спину! Хорошей тренировки всем!
