Вам нужна 5-минутная формула тренировки с тяжелым мешком для силы и скорости?

Приготовьтесь раскрыть в себе боксёра с помощью этой 5-минутной программы тренировок на мешке, разработанной для развития силы и скорости. Независимо от того, новичок ли вы, желающий попробовать бокс для начинающих, или опытный спортсмен, стремящийся улучшить свои боксёрские тренировки, эта программа тренировок на мешке идеально вам подойдёт. Скачайте БЕСПЛАТНУЮ книгу здесь -
Содержание: 0:00 Введение 0:55 5-минутная разминка 6:26 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! 7:05 5-минутная тренировка на силу и выносливость 8:16 5-минутная тренировка на скорость 9:30 Метод «Гирлянда» Тренировка на мешке для начинающих — отличный способ начать, и с помощью этих упражнений вы сможете быстро повысить свою выносливость и ловкость. Эта программа тренировок на мешке для начинающих проведёт вас через серию упражнений, которые помогут вам освоить технику работы на мешке. С помощью этой тренировки на мешке вы научитесь наносить мощные удары и улучшите свою общую боксёрскую подготовку. Тренировка на мешке для начинающих проста в исполнении, а наши советы по боксу помогут вам извлечь максимальную пользу из тренировок на мешке. Если вы ищете увлекательный и сложный способ поддерживать форму, попробуйте наши тренировки на мешке и сами ощутите преимущества тренировок на мешке. Эта формула тренировок на мешке станет отличным дополнением к любой программе тренировок по боксу, и при регулярной практике вы увидите улучшение своей силы, скорости и общих боксерских навыков. Когда будете готовы, вот ещё несколько способов, которыми я могу помочь вам достичь ваших целей: Если вы подумываете о боксе для начинающих, посмотрите плейлист «10 навыков боксёра для начинающих»:    • Beginner Boxer Skills and Drills   Чтобы получить доступ к множеству кратких советов по боксу для ваших тренировок, перейдите в плейлист «Советы по боксу за 90 секунд»:    • 90 Second Boxing Tips   Чтобы получить чёткое представление о том, как эффективно сочетать боксерские навыки, посмотрите плейлист «Боксёрские упражнения для построения стиля»:    • Boxing Drills to Build Style