ХВАТИТ получать удары: искусство углов и уклонений | Часть 1

Любители бокса — это для вас. Изучите работу ног, которая защитит вашу голову, а ваши комбинации станут более острыми благодаря этим боксерским техникам. 🥊 В первой части нашей серии «Углы уклонения» Джаред Арбаккл (ASD Concepts) разбирает систему движений, вдохновленную боксом, где ноги сами управляют головой. Больше никаких подпрыгиваний на месте. Больше никаких подсечек в середине уклона. Это практично, продуманно и создано для реальных спаррингов, а не только для работы на лапах. Основанный на принципах, которые используют такие элитные тренеры по боксу, как Тревор Виттман, этот урок посвящен тому, как позиционирование, смещение веса и соответствие плеч могут полностью изменить вашу защиту и контратаку. ✅ Что вы узнаете: Как отходить от линии удара, не перегружаясь Почему промахи отнимают больше энергии, чем попадания Модели работы ног, создающие нокаутирующие углы Соответствие плеч для блокировки ударов до их начала Почему оставаться в зоне поражения — проигрышная игра, и как из неё выйти 📺 Часть 2 (уклонение с помощью движений головы, стиль Ghost) скоро выйдет — подпишитесь и включите колокольчик. Если вам надоело получать отметки в спаррингах или вы хотите выйти за рамки базовых упражнений «приседания и уклоны», это видео для вас. #РаботаНогБокса #УпражненияПоБоксу #СоветыПоСпаррингу 0:00 - Вступление 2:41 - Уклонение - Лучшая Защита 3:57 - Получение позиционного преимущества 6:05 - Упражнение "Перешагивание через Линию" 7:45 ​​- Упражнение "Перешагивание через Партнёра" 13:51 - Упражнение "Перешагивание через Линию" 15:28 - Упражнение "Перешагивание через Партнёра" 17:50 - Соответствие плеч