Как да овладяваме страховете си

Независимо дали празнувате Хелоуин или не, не е лоша идея да поговорим за страховете и как да ги овладяваме. Съдържание: 0:00 Начало 0:32 Видеа от гмуркането 🥰 1:08 Защо е важно да се страхуваме? 1:57 Връзката между страховете и страха от смъртта 2:54 Разликата между тревожност и страх 4:04 Разликата между страх и фобия 5:40 С какво е свързана социалната фобия? 6:44 Как влияе страхът върху организма? 8:21 Как да се справяме със страховете си? 8:54 1. Рационализация 9:52 2. Разсейване 12:07 3. Дишане 13:02 4. Десенситизация 14:10 5. Хипноза 14:46 6. Отпускане 15:30 7. Мечка страх, мен - не 17:10 Връзката между страха от смъртта и нещата, за които съжаляваме Можете да ме намерите във фейсбук на   / alexandraalgafaripsychotherapy   И в Инстаграм на www.instagram.com/alexandraalgafari Благодаря на Алекс за уникалните подводни видеа. Можете да го последвате на @lex.tsvetanov в Инстаграм 🥰 А това е страницата на дайвинг центъра   / oceanicdivingcenter   • • • • • Music: See You Musician: @iksonmusic Music over the diving videos: He’s a Pirate Author: Klaus Badelt I do not own any of the music in this video.