Для тех кто сидел целый день. Расслабление уставшего тела | Фитнес с Анастасией Видрук

Не зависимо от того, целый день вы на ногах или сидите, важно периодически делать самомассаж мышц ног и стопы. Такие движения помогут снять усталость с мышц и улучшить лимфоток. Отличная дополнительная мера от целлюлита и полезная практика для контакта со своим телом. Постарайтесь расслабиться и побыть наедине с собой. *** Приветствую вас на моем YouTube канале ‪@anastasiya_vidruk‬ . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!   / anastasiya_vidruk   *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "День ног" -
Курс "Плоский живот" -
Курс "Ровная спина" -
Курс "Во время беременности" -
Курс "Гибкое тело" -
Курс "Что готовить?" -
#анастасиявидрук